Cegah Computer Vision Syndrome



Di era digital saat ini, pemakaian komputer untuk pekerjaan sehari-hari adalah hal yang biasa. Namun, pernahkah Anda merasakan tegang pada mata, sakit kepala, penglihatan kabur, sakit pada leher dan punggung? Jika iya, bisa jadi Anda terkena Computer Vision Syndrome (CVS).
CVS merupakan dampak negatif pada mata yang terjadi akibat aktivitas mata yang berlebihan di depan layar komputer, tablet, dan smartphone. Berdasarkan survei yang dilakukan National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH), keluhan pada mata yang terjadi akibat aktivitas di depan komputer bisa mencapai 75-90 persen.
Gangguan pada mata ini dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti gangguan visus pada mata sebelumnya, posisi tubuh terhadap layar yang tidak tepat, lingkungan tempat kerja yang tidak memadai, dan waktu kerja yang panjang. Faktor-faktor yang berpengaruh tersebut menyebabkan penurunan kemampuan mata untuk berakomodasi.
Berikut adalah beberapa gejala yang Anda rasakan apabila terkena CVS:
  • Sakit kepala yang dirasakan selama dan setelah bekerja di depan layar komputer
  • Tubuh terasa pegal dan letih
  • Sensasi terbakar pada mata
  • Pandangan menjadi kabur saat melihat
  • Mata terasa letih dan kering
  • Nyeri pada pundak, bahu, dan punggung
Agar mata Anda tidak terkena Computer Vision Syndrome, Anda dapat melatih diri untuk menerapkan jurus 20 20 20 secara rutin, yang maksudnya adalah setiap 20 menit menggunakan komputer, Anda harus mengistirahat mata dengan cara melihat benda yang jaraknya sekitar 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik.
Apabila dengan cara di atas kondisi yang Anda alami masih saja sering terjadi, maka kami sangat menyarankan kepada anda untuk segera menemui dokter spesialis penyakit mata, agar Anda dapat dilakukan serangkaian pemeriksaan lebih lanjut, dan akhirnya penanganan yang tepat dapat diberikan.
Sumber https://rsmataachmadwardi.com/cegah-computer-vision-syndrome/
Label:

Posting Komentar

[blogger][facebook]

Author Name

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *

Diberdayakan oleh Blogger.